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主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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小女孩發(fā)育吃什么最好

2023-03-12 10:07:48收聽：-

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小女孩發(fā)育吃什么最好

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女孩在發(fā)育期要注意飲食上的多樣化，合理飲食，多吃具有營養(yǎng)又易于消化的食物，例如蛋白質(zhì)豐富的食物，發(fā)育期間第二性征出現(xiàn)，而且女性身高快速增長，多吃奶制品、豆制品或者肉類等，其中豐富的蛋白質(zhì)能夠促進骨骼的生長，而且多吃新鮮的水果、蔬菜，豐富的維生素和礦物質(zhì)能促進機體非腸道蠕動，