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游泳傷膝蓋嗎

2023-07-03 23:53:09收聽：-

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游泳傷膝蓋嗎

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游泳活動(dòng)是不會(huì)傷膝蓋的。因?yàn)樵谟斡镜倪^程中，全身關(guān)節(jié)、骨質(zhì)以及脊柱是不受力的，只是通過肌肉牽拉完成動(dòng)作，所以，游泳運(yùn)動(dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)的一種運(yùn)動(dòng)，可很好的恢復(fù)身體肌肉部位的平衡，并且對(duì)于全身肌肉的力量鍛煉，也是一種很好的運(yùn)動(dòng)。特別是對(duì)于有骨關(guān)節(jié)炎或者脊椎部位疾病的患者，如果想要鍛煉四肢及脊柱部位的肌肉力量，可以適當(dāng)多進(jìn)