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孕期體重的控制是很重要的，建議整個孕期體重增加20-30斤。如果飲食、運(yùn)動等方面不注意，體重增加過多常伴有胎兒過大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。體重過重對產(chǎn)后身體的恢復(fù)也非常不利，所以孕期要注意體重控制。主要是通過飲食和運(yùn)動兩個方面來進(jìn)行，飲食上要少吃甜食，少吃水果，甜食、水果吃多了會導(dǎo)致孕婦血糖升高，體重難以控制。另外，餐后要加強(qiáng)運(yùn)動，餐后至少運(yùn)動半個小時以上。