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初中生如何快速長高
2023-03-30 11:58:25收聽：-
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初中生如何快速長高
語音內(nèi)容
青少年時期是人體發(fā)育最為迅速的時候，很多中學(xué)生都在這一時期迅速成長，對于青少年增長身高的方法有：
一、保證充足的營養(yǎng)，身體的生長離不開均衡的飲食，保證體內(nèi)各種微量元素的充足和均衡是非常重要的。可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，少吃含糖量高的食物，避免影響鈣的吸收。
二、保證充足
一、保證充足的營養(yǎng)，身體的生長離不開均衡的飲食，保證體內(nèi)各種微量元素的充足和均衡是非常重要的。可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，少吃含糖量高的食物，避免影響鈣的吸收。
二、保證充足