![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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堅(jiān)果類有什么作用
2023-01-25 18:19:30收聽：-
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堅(jiān)果類有什么作用
語音內(nèi)容
堅(jiān)果類的食物作用如下：
1、能夠潤腸通便，因?yàn)閳?jiān)果里面都富含有豐富的植物的脂肪，通過潤滑腸道，在預(yù)防和治療便秘方面的功效會(huì)非常的明顯；
2、能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的能量，因?yàn)閳?jiān)果里面含有的脂肪每1克能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，進(jìn)而在恢復(fù)體力、提供能量方面的作用，堅(jiān)果作用會(huì)非常的明顯；
3、能夠提高智力水平、穩(wěn)定情緒，因
1、能夠潤腸通便，因?yàn)閳?jiān)果里面都富含有豐富的植物的脂肪，通過潤滑腸道，在預(yù)防和治療便秘方面的功效會(huì)非常的明顯；
2、能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的能量，因?yàn)閳?jiān)果里面含有的脂肪每1克能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，進(jìn)而在恢復(fù)體力、提供能量方面的作用，堅(jiān)果作用會(huì)非常的明顯；
3、能夠提高智力水平、穩(wěn)定情緒，因