![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DA/C3/3A7747185B24556B6159D94E196EDAC3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動完第二天全身酸痛怎么回事
2023-02-20 20:54:45收聽：-
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運(yùn)動完第二天全身酸痛怎么回事
語音內(nèi)容
人在劇烈運(yùn)動完之后第二天出現(xiàn)全身酸痛的情況，一般是由于第一天運(yùn)動之后，導(dǎo)致肌肉無氧代謝產(chǎn)生了大量的乳酸堆積于機(jī)體中，沒有及時的排出，因此出現(xiàn)了全身酸痛的情況。另外，還有可能是運(yùn)動導(dǎo)致的運(yùn)動損傷，出現(xiàn)肌肉、筋膜、骨骼的疼痛情況。因此人的運(yùn)動建議是循序漸進(jìn)增加