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牛奶的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，其中還有很多的礦物質(zhì)、糖類(lèi)以及維生素和蛋白質(zhì)等，在生活當(dāng)中不可缺少。牛奶中含有高蛋白，常喝牛奶可以改善皮膚彈性，具有保持皮膚活力和抗衰老的作用。牛奶中還有維生素C和維生素B成份，維C可以減少黑色素的合成，保持皮膚的美白效果，B族維生素可以起到對(duì)皮膚的抗炎作用。也可以用牛奶來(lái)洗臉，改善皮膚代謝，營(yíng)養(yǎng)皮膚的效果，也可以將面膜放入牛奶當(dāng)中浸泡，然后敷在臉上，可以使臉部對(duì)牛奶進(jìn)行充分的吸收，大約敷20分鐘左右可以洗掉，可以起到皮膚美白和舒緩皮膚細(xì)胞的作用。