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空腹喝純奶好不好
2023-11-02 21:15:57收聽(tīng)：-
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空腹喝純奶好不好
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空腹喝純牛奶是不好的，牛奶中的蛋白質(zhì)要經(jīng)過(guò)胃和小腸，轉(zhuǎn)化成氨基酸才可以被人體吸收。牛奶是液體食物，空腹喝純牛奶很快就排出體外，在胃腸道停留的時(shí)間過(guò)短，不容易消化牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，部分蛋白轉(zhuǎn)化為氨基酸也沒(méi)有完全被小腸吸收就排出大腸，沒(méi)有分解的蛋白質(zhì)和氨基酸會(huì)產(chǎn)生腐化，有對(duì)人體有害的物質(zhì)，反而對(duì)人體不利