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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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幾點(diǎn)喝水減肥最佳

2023-01-04 21:57:52收聽(tīng)：-

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幾點(diǎn)喝水減肥最佳

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沒(méi)有所謂幾點(diǎn)喝水作為最佳減肥，在減肥期間不僅需要飲食控制，而且需要科學(xué)的鍛煉，往往會(huì)消耗大量的熱量和水分，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充水分，這樣保證體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定、代謝的正常，有益于長(zhǎng)期堅(jiān)持減重。但是沒(méi)有具體的幾點(diǎn)喝水是所謂最佳的減肥，只要覺(jué)得口渴或者是運(yùn)動(dòng)完就可以適當(dāng)?shù)娘嬎?，而且建議飲食之前適當(dāng)?shù)亩嗪人?