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月經(jīng)期上火了，主要是體內(nèi)熱氣重、水分攝入不足引起的。上火就要采取多種措施調(diào)理，多喝溫水，可以用綠豆煮湯，具有清熱解毒的作用。注意綠豆湯不要放冰箱，不要喝冰涼的，也可以喝板藍根沖劑或者清熱解毒的中成藥。避免運動過多，出汗后及時補充水分，不要吃辛辣、熱氣食物，油炸、干燥食物也不要吃，火鍋也不要吃，幾天都會自行緩解。如果上火比較嚴重，有咽喉腫痛的癥狀，可以到醫(yī)院檢查后服用抗生素治療，月經(jīng)期間身體本身抵抗力比較差，避免勞累、受涼、緊張情緒，避免熬夜。體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)也容易上火，上火后多注意休息，保證足夠的水分，多吃新鮮蔬菜及常溫水果，清淡飲食。