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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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每天5點就醒了是怎么回事

2023-06-30 09:32:47收聽：-

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每天5點就醒了是怎么回事

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語音內(nèi)容

睡眠障礙包括入睡困難、睡眠維持時間短、容易早醒幾個方面，每天在5點就醒了在臨床上叫做容易早醒，其是睡眠障礙的一種。引起上述癥狀的原因有很多，比如睡眠環(huán)境嘈雜、睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經(jīng)的食物，都不利于夜間的睡眠，容易引起早醒的。
但這往往是一過性，祛除誘因通過充