減肥期間能吃西紅柿嗎
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減肥期間能吃西紅柿嗎
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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減肥期間是可以食用西紅柿的。西紅柿中的纖維素、果酸、果糖、維生素c含量非常豐富，含有大量的氨基酸。攝入人體之后可以有效的補(bǔ)充人體所需的能量，但是又不會(huì)引發(fā)脂肪堆積，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象，而且可以加速腸道蠕動(dòng)，幫助身體內(nèi)脂肪的燃燒，從而起到輔助減肥的目的。而且西紅柿中的維生素c含量比較豐富，能夠美白皮膚，其中的維生素b族還可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
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