提高性功能的鍛煉動作
2023-05-30 17:48:11收聽:-
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提高性功能的鍛煉動作
語音內(nèi)容
男性提高性功能的鍛煉可以采用穿緊身內(nèi)褲,局部將陰莖托起,保持陰莖上舉約60-90度左右,可以通過行走鍛煉明顯刺激陰莖海綿體,增加陰莖海綿體性反射能力。
提高性活動的鍛煉還可以通過提肛運動,病人可以右手輕扶沙發(fā),緩慢下蹲,在下蹲過程中輕輕吐氣,將氣體全部吐盡再緩慢站起,在站起過程中輕輕吸氣,直到提滿肺部。在提滿肺部時輕輕墊高腳尖,再下蹲吐氣,上提吸氣,反復(fù)進(jìn)行若干次,病人性功能會得到明顯改善。
提高性活動的鍛煉還可以通過提肛運動,病人可以右手輕扶沙發(fā),緩慢下蹲,在下蹲過程中輕輕吐氣,將氣體全部吐盡再緩慢站起,在站起過程中輕輕吸氣,直到提滿肺部。在提滿肺部時輕輕墊高腳尖,再下蹲吐氣,上提吸氣,反復(fù)進(jìn)行若干次,病人性功能會得到明顯改善。
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