国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

男性提高性功能的鍛煉可以采用穿緊身內(nèi)褲，局部將陰莖托起，保持陰莖上舉約60-90度左右，可以通過行走鍛煉明顯刺激陰莖海綿體，增加陰莖海綿體性反射能力。
提高性活動的鍛煉還可以通過提肛運動，病人可以右手輕扶沙發(fā)，緩慢下蹲，在下蹲過程中輕輕吐氣，將氣體全部吐盡再緩慢站起，在站起過程中輕輕吸氣，直到提滿肺部。在提滿肺部時輕輕墊高腳尖，再下蹲吐氣，上提吸氣，反復(fù)進(jìn)行若干次，病人性功能會得到明顯改善。