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提高性功能的鍛煉動(dòng)作
2023-05-30 17:48:11收聽(tīng):-
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提高性功能的鍛煉動(dòng)作
語(yǔ)音內(nèi)容
男性提高性功能的鍛煉可以采用穿緊身內(nèi)褲,局部將陰莖托起,保持陰莖上舉約60-90度左右,可以通過(guò)行走鍛煉明顯刺激陰莖海綿體,增加陰莖海綿體性反射能力。
提高性活動(dòng)的鍛煉還可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng),病人可以右手輕扶沙發(fā),緩慢下蹲,在下蹲過(guò)程中輕輕吐氣,將氣體全部吐盡再緩慢站起,在站起過(guò)程中輕輕吸氣,直到提滿肺部。在提滿肺部時(shí)輕輕墊高腳尖,再下蹲吐氣,上提吸氣,反復(fù)進(jìn)行若干次,病人性功能會(huì)得到明顯改善。
提高性活動(dòng)的鍛煉還可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng),病人可以右手輕扶沙發(fā),緩慢下蹲,在下蹲過(guò)程中輕輕吐氣,將氣體全部吐盡再緩慢站起,在站起過(guò)程中輕輕吸氣,直到提滿肺部。在提滿肺部時(shí)輕輕墊高腳尖,再下蹲吐氣,上提吸氣,反復(fù)進(jìn)行若干次,病人性功能會(huì)得到明顯改善。
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