![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F6/A1/C7C576EEF2EE759D5B8A8D05D4C1F6A1.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
高血壓平時怎么保養(yǎng)
2023-10-14 13:22:07收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
高血壓平時怎么保養(yǎng)
語音內(nèi)容
高血壓平時應(yīng)注意以下保養(yǎng)方法：1、低鹽、低脂、高鈣、高鉀、高鎂、高纖維素、營養(yǎng)、易消化飲食，少食多餐，避免過、體重超重；2、避免久坐，適當活動；3、戒煙、戒酒；4、穿衣要柔軟、寬松以免血壓波動；5、保持情緒平穩(wěn)、睡眠充足，避免過度興奮、激動；6、全面體檢以評估高血壓的危險程度，應(yīng)檢查心電圖、心臟超