![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大腿肌肉勞損會(huì)自愈嗎
2023-05-24 20:09:35收聽：-
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大腿肌肉勞損會(huì)自愈嗎
語音內(nèi)容
大腿肌肉勞損可以治愈，大腿肌肉勞損是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間肌肉過度疲勞，或積累性損傷而引起的，經(jīng)休息、肌肉熱敷后，癥狀可以減輕。進(jìn)行肌肉拉伸訓(xùn)練，可以加速治愈速度，有以下幾種方式：
第一、左側(cè)下肢單獨(dú)站立，右手握住右踝關(guān)節(jié)，使髖關(guān)節(jié)后伸，身體保持不動(dòng)分鐘，間斷進(jìn)行三次為一組，每日完成六
第一、左側(cè)下肢單獨(dú)站立，右手握住右踝關(guān)節(jié)，使髖關(guān)節(jié)后伸，身體保持不動(dòng)分鐘，間斷進(jìn)行三次為一組，每日完成六