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副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

為什么越睡越困越疲憊

2023-04-14 07:22:13收聽(tīng)：-

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為什么越睡越困越疲憊

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語(yǔ)音內(nèi)容

越睡越困大多是由于睡眠質(zhì)量不好，睡眠中以淺睡眠和做夢(mèng)期睡眠為主，而深睡眠的時(shí)間不夠。對(duì)于人體促使其精力和體力得到恢復(fù)的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠時(shí)間不夠，就會(huì)使體力和精力得不到很好的恢復(fù)，從而有疲乏和困倦的感覺(jué)。
成年人的深睡期睡眠絕大部分集中在上半夜，下半夜則多是淺睡