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戒奶要脹3-7天左右才可以回退，具體的回奶時(shí)間因人而異。如果在斷奶前乳汁的分泌量比較大，脹奶的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，程度重，反之，如果哺乳時(shí)間比較長(zhǎng)，在一年半左右，乳汁的分泌量相對(duì)較少，斷奶后脹奶的時(shí)間也就相對(duì)較短。具體的脹奶時(shí)間與寶寶的吸吮次數(shù)、飲食因素、是否服用回奶藥物有關(guān)。為了減輕脹奶的程度快速回奶，建議可以服用炒麥芽煮水喝，或者服用一定量的雌激素、維生素B6等，有助于回奶。
在飲食上盡量以清淡飲食為主，不要吃蛋白質(zhì)、脂肪含量高的食物，以免促進(jìn)乳汁的分泌，同時(shí)要減少寶寶的吸吮次數(shù)，減少對(duì)乳房的刺激，降低泌乳素的分泌。