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主任醫(yī)師

上海長征醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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整夜整夜失眠睡不著怎么回事

2023-02-06 22:46:55收聽：-

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整夜整夜失眠睡不著怎么回事

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語音內(nèi)容

整夜失眠無法入睡的患者，常常由自身的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良引起，比如不能按時(shí)睡、常常熬夜、不能按時(shí)起床、有睡懶覺的習(xí)慣、臥床時(shí)間過長，或者上床以后經(jīng)?？措娨?、刷手機(jī)、看書、聽音樂等。白天臥床的時(shí)間過長或午休的時(shí)間過長，也會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠減少，導(dǎo)致無法入睡。
另外，白天