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正常人睡眠應(yīng)該在八小時(shí)左右，隨著年齡的增大，老年患者睡眠會(huì)逐漸減少，可能會(huì)有六個(gè)小時(shí)、五個(gè)多小時(shí)。
一般晚上不超過(guò)十一點(diǎn)睡眠，就算是正常。在兒童的時(shí)候，不超過(guò)九點(diǎn)，因?yàn)槭c(diǎn)鐘是生長(zhǎng)激素分泌的高峰，如果還在玩耍，生長(zhǎng)激素就分泌的少。
對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)也不建議超過(guò)十一點(diǎn)不睡覺(jué)，這樣會(huì)引起機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)損傷，影響睡眠。
因?yàn)橥砩喜凰?，容易造成皮質(zhì)激素的分泌異常，使得睡眠調(diào)節(jié)中心發(fā)生問(wèn)題，而影響正常的睡眠。