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寒涼的水果，常見(jiàn)的有圣女果、青棗、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，這些寒涼的水果對(duì)于陽(yáng)盛的人來(lái)說(shuō)比較合適，比如青年男性，如果陽(yáng)氣旺盛，那么可以吃一些寒涼的水果，但不能過(guò)多食用。
體質(zhì)虛寒的人，比如伴有痛經(jīng)、腰痛的女性，平常就有著腎陽(yáng)虛或者是脾陽(yáng)虛的癥狀，那么寒涼的水果就要謹(jǐn)慎的進(jìn)行食用。水果分寒熱、溫涼，在生活當(dāng)中還是要有選擇的來(lái)吃。