2023-04-20 08:24
預(yù)防青年性駝背最有效的方法
擅長: 脊柱疾病、關(guān)節(jié)疾病、各個部位的急慢性創(chuàng)傷疾患及畸形矯...
已幫助162078人
由于青年性駝背病因不完全確定，但保持良好的生活習(xí)慣對預(yù)防該病發(fā)生，或避免該病進一步加重有非常大的好處。青年性駝背的早發(fā)現(xiàn)，早治療對于避免病情惡化、預(yù)防并發(fā)癥都有很重要的意義。
（1）保護脊柱健康，平時少做高負(fù)荷的勞動，端正坐姿和站姿，盡量睡硬板床。
（2）體重增加過快的青少年應(yīng)該控制體重，盡量減輕自己的體重，減輕背部的負(fù)擔(dān)。
（3）多睡硬板床，對脊柱進行保護。
（4）合理膳食，三餐規(guī)律，多食用含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，增強體質(zhì)。
