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發(fā)生呼吸性堿中毒時，自救的原則是減少通氣量。具體的實現(xiàn)方法，可以有以下幾種：
一、用白紙：用一張白紙卷成紙筒，罩住口鼻，通過紙筒呼吸。
二、用一次性紙杯：如果沒有白紙，可以選擇一次性紙杯，同樣罩住口鼻，進行呼吸。一般情況下，在數(shù)分鐘之內(nèi)就可以恢復。
三、用手：如果實在沒有外在條件，可以把手擺成半握拳狀態(tài)，罩在口鼻上，也可起到相同的作用。
以上操作的目的是為了增大呼吸的解剖無效腔，從而增加二氧化碳排出的通道、長度，減少二氧化碳的排出，從而糾正呼吸性堿中毒。呼吸性堿中毒是由于二氧化碳排出過多，患者過度通氣造成。而這種過度通氣多數(shù)有其誘因，比如精神緊張、過于悲痛、過于恐懼等待。因此，消除上述誘因才能在癥狀緩解，才能從根本上杜絕呼吸性堿中毒的再次發(fā)生。呼吸性堿中毒的患者極易出現(xiàn)手足搐溺現(xiàn)象，注意不要用力按壓或糾正患者的手足搐溺，以免造成骨折。