![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/17/6B/FB858BCFD6C3AAC86BE7059C5619176B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老年人怎樣控制高血壓
2023-04-19 07:29:47收聽(tīng)：-
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老年人怎樣控制高血壓
語(yǔ)音內(nèi)容
老年人如果出現(xiàn)高血壓的情況，常見(jiàn)控制方式如下：
1、飲食控制：應(yīng)該以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜、水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：應(yīng)該合理的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，以自己的體力分配為主，比如快走、慢跑、蹬車(chē)、游泳等等。
3、藥物控制：如果在非藥物治療
1、飲食控制：應(yīng)該以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜、水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：應(yīng)該合理的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，以自己的體力分配為主，比如快走、慢跑、蹬車(chē)、游泳等等。
3、藥物控制：如果在非藥物治療