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身體想睡覺，大腦卻很亢奮是存在外界的因素，需要避免在睡前做劇烈運(yùn)動，避免在睡前看容易興奮或者恐怖的電影、書報，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性食物，避免熬夜等行為，讓臥室環(huán)境舒適、溫度適宜、保持安靜。
此外還可以借助藥物的助眠作用，可以使用谷維素、安神補(bǔ)腦液等調(diào)理神經(jīng)，都能起到一定作用。
如果患者仍很亢奮可以使用鎮(zhèn)靜安眠藥，包括苯二氮卓類藥物，如艾司唑侖，或者非苯二氮卓類藥物，如唑吡坦，患者多能入睡。