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補(bǔ)脾的食物有這幾種：第一、白山藥，在煮湯或者炒菜時(shí)候適當(dāng)應(yīng)用山藥，對(duì)于補(bǔ)脾的作用會(huì)比較明顯。第二、大棗，補(bǔ)脾的作用相對(duì)也比較強(qiáng)。第三、茯苓，茯苓餅作為非常好的一種藥食兩用的食材，適當(dāng)?shù)臄z入對(duì)于補(bǔ)充脾的功能作用比較強(qiáng)。第四、山楂，在開(kāi)胃的同時(shí)也能夠補(bǔ)充脾胃的功能。第五、白術(shù)、陳皮，都能夠起到健脾的作用。所以在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)臄z入山藥、山楂、茯苓、陳皮、白術(shù)等藥食兩用的食材，都能夠很好的起到補(bǔ)脾效果。