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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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肚子上的肥肉怎么去掉

2023-03-25 12:01:11收聽(tīng)：-

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肚子上的肥肉怎么去掉

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語(yǔ)音內(nèi)容

肚子上的肥肉通過(guò)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，首先減去整體的體重，長(zhǎng)期堅(jiān)持能帶來(lái)肚子上的肥肉慢慢變少。很多超重肥胖的朋友希望能夠減去肚子上的肥肉，就采取所謂局部的震動(dòng)，或者采取像仰臥起坐、呼啦圈等方式拼命地運(yùn)動(dòng)肚子。但是減去肚子上的肥肉不是拼命運(yùn)動(dòng)肚子，減肥不是點(diǎn)讀機(jī)，不是想要瘦哪里就拼命運(yùn)動(dòng)哪里