![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2B/08/11FD0CD3A1E8EC84458EB3C613392B08.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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沒(méi)食欲失眠怎么辦
2023-06-28 13:51:49收聽(tīng)：-
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沒(méi)食欲失眠怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
沒(méi)食欲、失眠一般是由于精神紊亂所造成，和精神過(guò)于緊張、壓力大有很大的關(guān)系，可以服用安神補(bǔ)腦類的中成藥調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦顆粒等，也可以在睡前喝熱牛奶或者聽(tīng)舒緩的音樂(lè)緩解，泡腳也有助于睡眠。睡覺(jué)前還要避免喝濃茶或者咖啡，因?yàn)闈獠韬涂Х葧?huì)使人更加興奮，影響睡眠。如果食欲差，可以多吃開(kāi)胃的食物，比如山楂、