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孕婦可以適量的吃海帶，但是不要過量進(jìn)食。海帶中的鈣含量非常高，是牛奶的幾倍。鈣是懷孕期間寶寶生長發(fā)育所必需的一種營養(yǎng)素，懷孕期間適量吃海帶，可以補充鈣劑，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，也有助于預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。海帶中含有非常豐富的碘元素，碘是寶寶甲狀腺及中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的一種營養(yǎng)素。如果妊娠期缺碘，容易