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賴光輝
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

疼痛科

為什么睡兩三個(gè)小時(shí)就醒

2023-10-01 13:38

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語音內(nèi)容

睡2-3個(gè)小時(shí)就醒的原因如下：
1，生理因素，性格內(nèi)向的人多將注意力集中于自身內(nèi)部感覺，睡眠較淺表、易驚醒。
2，心理因素，精神過度緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重造成睡眠質(zhì)量低下，如工作較累、壓力較大、思慮較多、做事較認(rèn)真就會(huì)產(chǎn)生這一癥狀。
3、環(huán)境因素，臥具不舒適、噪音、異味、光線、溫度、濕度不適宜都會(huì)產(chǎn)生這一癥狀。
4、疾病因素，如睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、癔癥、癌性病變、原發(fā)性高血壓、更年期綜合征、心血管疾病等都可以導(dǎo)致這一癥狀。另外，關(guān)注甲狀腺功能亢進(jìn)、顱內(nèi)病變，會(huì)影響睡眠中樞而出現(xiàn)這一癥狀。

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