![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E5/D1/91A77780BB022F39109B473050C3E5D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
為什么睡兩三個(gè)小時(shí)就醒
2023-10-01 13:38:56收聽：-
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為什么睡兩三個(gè)小時(shí)就醒
語(yǔ)音內(nèi)容
睡2-3個(gè)小時(shí)就醒的原因如下：
1，生理因素，性格內(nèi)向的人多將注意力集中于自身內(nèi)部感覺，睡眠較淺表、易驚醒。
2，心理因素，精神過(guò)度緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過(guò)重造成睡眠質(zhì)量低下，如工作較累、壓力較大、思慮較多、做事較認(rèn)真就會(huì)產(chǎn)生這一癥狀。
3、環(huán)境因素，臥具不舒適
1，生理因素，性格內(nèi)向的人多將注意力集中于自身內(nèi)部感覺，睡眠較淺表、易驚醒。
2，心理因素，精神過(guò)度緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過(guò)重造成睡眠質(zhì)量低下，如工作較累、壓力較大、思慮較多、做事較認(rèn)真就會(huì)產(chǎn)生這一癥狀。
3、環(huán)境因素，臥具不舒適