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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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孩子補鈣吃什么最好

2023-11-04 15:15:49收聽：-

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孩子補鈣吃什么最好

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語音內(nèi)容

飲食中含鈣的食物很多，根據(jù)孩子的口味可以選擇性的補充，比如魚、蝦、蝦皮、海苔這些海產(chǎn)品含鈣量比較豐富。另外，排骨含鈣也比較豐富，孩子可以選擇性的吃一些這種食物，牛奶中含鈣量也比較豐富，可以多喝牛奶，每天保證500mL的牛奶。孩子要多曬太陽，也有助于鈣的吸收。
除了食物以外，如果孩子飲食狀況不好