![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減內(nèi)臟脂肪最有效的方法
2023-07-13 20:02:10收聽：-
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減內(nèi)臟脂肪最有效的方法
語音內(nèi)容
減掉內(nèi)臟脂肪最有效的辦法就是提高身體的基礎(chǔ)代謝率，主要的方式就是控制生活和飲食習(xí)慣，同時(shí)進(jìn)行合理運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，例如游泳、跑步、騎自行車等，可以充分進(jìn)行全身肌肉運(yùn)動，還可以幫助全身臟腑進(jìn)行運(yùn)動。不僅可以降低血脂，而且還可以轉(zhuǎn)移附著在內(nèi)臟上面的脂肪，提高內(nèi)臟脂肪