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不用枕頭睡覺是不好的，如果不用枕頭睡覺，頸部的生理曲度就會變形，而且人體正常生理彎曲會消失。人第2-7節(jié)的頸椎需要進行生理學的保護，不枕枕頭的時候會出現(xiàn)頸椎病，尤其會出現(xiàn)頸椎椎間盤突出、椎間盤膨出的情況，所以有頸椎病的患者不枕枕頭就會出現(xiàn)胳膊麻木、疼痛等。
如果長時間不枕枕頭睡覺，還會引起頭部位置偏低、心臟位置偏高，血液經(jīng)過心臟的運轉(zhuǎn)后會大量涌入頭部，造成第二天早晨起來面部浮腫、眼瞼浮腫、頭昏腦脹、腦血管異常擴張，所以不用枕頭睡覺對人身體沒有好處。
有頸椎病或者出現(xiàn)過頸椎外傷的患者，可以睡覺時應用相對較薄的枕頭，但是不可以睡覺不枕枕頭。