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促進(jìn)乳汁的分泌建議做到以下幾點(diǎn)：
1、在飲食上充分的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝些湯水像雞湯、魚(yú)湯、肉湯、骨頭湯，多喝些牛奶，都能使乳汁的分泌量有所增加，必要的時(shí)候也可以包中草藥喝，都能促進(jìn)乳汁的分泌。
2、日常生活中一定要保證充足的睡眠，只有睡眠充足了才能使乳汁的分泌量有所增加，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌量減少。
3、情緒要穩(wěn)定，不要經(jīng)常生氣，經(jīng)常生氣可能會(huì)導(dǎo)致乳汁的分泌量明顯減少，所以在哺乳期保持良好的心態(tài)，不至于影響乳汁的分泌。