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委中穴在身體的后側(cè)，在腘窩處。腘窩有一道橫紋，叫做腘橫紋，在腘橫紋正中線的中點，就是委中穴，是股二頭肌腱與半腱、半膜肌腱之間的位置。我們說腰背委中求，一般腰疼、背疼都會在委中穴位置找到治療的點位，可以治療腰扭傷，背痛。
委中穴還可以治療腹痛，急性的吐、瀉，方式一般是放血。另外，它是膀胱的下合穴，可以治療小便不利，也治療遺尿。委中穴還可以治療下肢的丹毒，一般來說是放血。但在這個位置放血要輕淺，不宜過深，因為下面有正中神經(jīng)，里邊有腘動脈在中間行走。因此，手法要輕巧，用三棱針點刺，刺破腘靜脈就可以。