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心腦血管疾病的預(yù)防應(yīng)從以下幾個方面著手：
1、健康的生活方式，戒煙、限酒，規(guī)律作息，不熬夜。
2、低鹽、低脂肪飲食，不要吃過咸或過于油膩的食物，每日鹽的攝入總量在6g以內(nèi)，多吃蔬菜、水果。
3、適當?shù)捏w育運動，如走步、慢跑、游泳、爬山等有氧運動，都有利于心腦血管疾病的預(yù)防。
4、控制心腦血管的危險因素，如合并有高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，一定要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下將其調(diào)整到正常水平。5、定期體檢。