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吃蘋果的好處是什么
2023-07-30 14:38:25收聽：-
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吃蘋果的好處是什么
語音內容
吃蘋果的好處如下：
1、能夠起到很好的預防便秘的作用，因為蘋果皮是不溶性膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，蘋果肉是可溶性膳食纖維，能夠很好的吸水膨脹，促進大便形成，所以適當吃蘋果在預防和治療便秘方面作用會比較強。
2、蘋果中含有一些礦物質，比如鉀元素、磷和鎂，對于心臟系統(tǒng)的調節(jié)和血壓調節(jié)，能夠發(fā)揮出
1、能夠起到很好的預防便秘的作用，因為蘋果皮是不溶性膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，蘋果肉是可溶性膳食纖維，能夠很好的吸水膨脹，促進大便形成，所以適當吃蘋果在預防和治療便秘方面作用會比較強。
2、蘋果中含有一些礦物質，比如鉀元素、磷和鎂，對于心臟系統(tǒng)的調節(jié)和血壓調節(jié)，能夠發(fā)揮出