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副主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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益生菌怎么吃效果好

2023-09-06 10:20:08收聽：-

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益生菌怎么吃效果好

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語音內(nèi)容

益生菌是指人體內(nèi)對人有益的細菌或真菌，它主要包含酵母菌、芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等，這些細菌可以促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，部分益生菌可以合成消化酶，它們與人體的消化酶一起參與腸道中營養(yǎng)物質(zhì)的消化，刺激人體分泌消化酶，增加絨毛高度，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，益生菌還有助于提高機