![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/6A/D1EC715FE4F9420B3D962645F39F236A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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失眠睡不著覺(jué)怎么治
2023-10-11 08:20:05收聽：-
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失眠睡不著覺(jué)怎么治
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于失眠的病人，大多都是由于精神緊張、工作壓力大、過(guò)度勞累導(dǎo)致的。首先是建議病人放松心情，養(yǎng)成好的作息時(shí)間，睡覺(jué)前可以聽一些舒緩的音樂(lè)，或者是用熱水泡泡腳，讓心情得到充分的放松，也可以喝一杯熱牛奶，熱牛奶有安神的功效。平時(shí)也可以用中藥的酸棗仁泡水喝，或者是煮粥，也能夠起到安神的作用。其