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普通人不吃飯，也不喝水，可能只能維持3天左右的時(shí)間，但如果不吃飯只喝水，能維持2-8周。
正常情況下，人體每天都要補(bǔ)充水分，水是生物所需的重要物質(zhì)，人體有超過(guò)65%的重量都是水分。人體內(nèi)許多生物化學(xué)反應(yīng)都需要水的參與，比如糖水的水解、呼吸作用等。在人體的新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生許多廢物，隨著水分通過(guò)汗液系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)離開(kāi)人體，使人體每天需要補(bǔ)充大量的新鮮水分，才能維持新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。人體以脂肪或糖類的方式來(lái)儲(chǔ)存能量，在需要的時(shí)候把能量釋放出來(lái)，滿足人體的活動(dòng)所需，所以人體每天不需要頻繁進(jìn)食，在斷食的情況下也能維持?jǐn)?shù)天的生存時(shí)間。
應(yīng)注意。人不吃不喝不僅能快速消耗脂肪，還能給肌肉帶來(lái)負(fù)面影響，人體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈，器官會(huì)相繼衰竭，從而導(dǎo)致低血糖，威脅到生命。所以生活中一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食方面應(yīng)規(guī)律。