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把脈是中醫(yī)里邊的脈診技術，首先要找到位置，位置在靠近手腕位置，拇指的下方，在這個位置高骨定關，先摸到橈骨莖突，用中指去定這個關。中指的前方是寸脈，用食指去摸，中指的后方是尺脈，用無名指摸。
摸的時候用指目，指目就是指甲的前下緣跟指腹之間的45度角，呈弓形，去摸這個脈。摸這個脈分循、按這種方法，要分浮、中、沉三種的三個位置，就是前區(qū)、中區(qū)和深區(qū)位置，去感受脈的氣勢，脈的脈律變化。把脈要雙手進行，左右都要去檢查，兩個手，一個手不少于一分鐘，兩個手不少于三分鐘，以自己的氣息去衡量脈率。