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副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

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腳崴傷了怎么辦

2023-10-13 16:40:39收聽：-

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腳崴傷了怎么辦

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腳崴了以后，首先不能再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，然后腳不要踩地，否則容易造成更嚴(yán)重的后果，保證受傷部位不要受到二次傷害，盡快的找冰塊或者冰水，利用冰敷的方法，減少崴腳損傷部位的疼痛和腫脹，這是非常有效果的辦法。
冰敷過后用繃帶將腳崴傷的部位固定起來，以防止在接下來的動(dòng)作中，外傷部位受到更大的傷害，注意休息，好好療養(yǎng)