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體寒的原因非常多，包括先天稟賦、不良的生活習(xí)慣等，具體如下：
第一、先天稟賦的原因：體質(zhì)比較薄弱，為虛寒體質(zhì)，容易出現(xiàn)體寒。
第二、不良的生活習(xí)慣：有的人特別容易吃生冷、寒涼的食物，或者是冬天穿的衣服比較少，容易造成寒邪侵襲體內(nèi)而形成體寒。有的人喜歡熬夜，熬夜容易損傷人體的陽氣，導(dǎo)致陽氣虛，而形成體質(zhì)虛寒。
體寒的人要注意生活方式的調(diào)理，多吃溫?zé)岬氖澄锊⑶易⒁獗Ｅ?，必要的時候可以考慮找有經(jīng)驗的老中醫(yī)進行調(diào)理，像艾灸是比較常用的保健方法。