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盆骨也就是人體的骨盆骨骼，如果發(fā)生了前傾的狀態(tài)，首先應(yīng)該選擇合適的睡姿進(jìn)行矯正，平時應(yīng)該使用側(cè)臥位的睡姿，盡量使用抱膝臥位睡姿進(jìn)行睡眠?？梢栽谒X的時候，側(cè)臥位的同時盡量將膝關(guān)節(jié)彎曲以及髖關(guān)節(jié)彎曲，產(chǎn)生環(huán)抱雙膝的趨勢，可以長時間的糾正骨盆前傾的狀態(tài)。并且應(yīng)該配合每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，尤其是