![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/86/ooYBAFr-nBqAT0dfAAB5hEbNR3819.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腿部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
2023-09-23 20:02:49收聽：-
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腿部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
語音內(nèi)容
腿部的肌肉拉傷，首先是拉傷24小時(shí)以內(nèi)，局部的地方及時(shí)給予冰敷，可以起到快速消腫止痛的作用。24小時(shí)以后可以選擇熱敷，可以起到活血化瘀，促進(jìn)恢復(fù)的作用。注意休息，暫時(shí)避免長距離行走、劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果腿部肌肉拉傷不嚴(yán)重，一般一周左右可以恢復(fù)。如果局部地方疼痛和腫脹比較明顯