![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)后手臂酸痛怎么緩解
2023-10-10 08:01:46收聽：-
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運(yùn)動(dòng)后手臂酸痛怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)后手臂酸痛，可以通過(guò)推拿、按摩、熱敷、反向牽張手臂肌肉幾種方法緩解，具體如下：
一、推拿、按摩：對(duì)手臂肌肉進(jìn)行推拿、按摩治療，病人可以自行按摩手臂肌肉，也可由康復(fù)醫(yī)師對(duì)患者手臂肌肉進(jìn)行推拿、按摩，均可以改善肌肉的血液循環(huán)，加速酸性代謝產(chǎn)物排出體外，緩解手臂酸痛癥狀，一般
一、推拿、按摩：對(duì)手臂肌肉進(jìn)行推拿、按摩治療，病人可以自行按摩手臂肌肉，也可由康復(fù)醫(yī)師對(duì)患者手臂肌肉進(jìn)行推拿、按摩，均可以改善肌肉的血液循環(huán)，加速酸性代謝產(chǎn)物排出體外，緩解手臂酸痛癥狀，一般