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生理期也就是常說的月經(jīng)期，一般情況下月經(jīng)持續(xù)時間在3-7天左右，最長不超過七天，最短不低于三天。月經(jīng)受下丘腦-垂體-卵巢軸內(nèi)分泌的調(diào)控，使子宮內(nèi)膜周期性的剝落，月經(jīng)規(guī)律來臨。正常的月經(jīng)周期在21-35天左右，月經(jīng)量一次在20-60mL左右，過多或者過少不正常。月經(jīng)期女性機體免疫力相對較低，建議在月經(jīng)期要注意休息，不要經(jīng)常性熬夜，注意保暖。另外不要劇烈運動，合理飲