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失眠包括慢性失眠、短期的失眠。失眠的也有嚴重程度，有人僅僅是熟睡困難，有人睡眠時間減少，有人是睡不穩(wěn)。每個人的具體失眠情況不同，對應(yīng)的治療方法可能也不同。可能有些朋友在短時期的失眠或者輕度的慢性失眠，通過生活節(jié)律的調(diào)整，通過心理暗示的辦法，比如放松治療，都可以改善失眠。中藥的酸棗仁治失眠來說，治療重度失眠效果很有限。中藥酸棗仁，可能是由于中醫(yī)長期的臨床實驗證明，它可能是對于輕度、不嚴重的失眠，對于部分的人群可能有效果。具體酸棗仁對某個患者是否有效，需要根據(jù)患者的具體病情來進行評估。