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副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

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來月經(jīng)如何減輕疼痛

2023-12-17 14:12:41收聽：-

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來月經(jīng)如何減輕疼痛

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經(jīng)期緩解疼痛的方法可以從3個方面著手：1、運動，2、飲食，3、藥物治療。1、經(jīng)期要適當?shù)淖⒁庑菹?，避免參加重體力勞動或者超負荷的體育項目，可以參加瑜伽、太極等比較緩和的體育方式；另外經(jīng)期要避免接觸涼水等。2、飲食調(diào)節(jié)，經(jīng)期可以適當?shù)暮冉撬?，可以起到活血化瘀，祛寒除濕的作用；飲食要清淡，忌食辛辣、刺激?