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體育鍛煉的健康價值
2023-07-31 11:44:07收聽：-
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體育鍛煉的健康價值
語音內(nèi)容
有效的體育鍛煉對身體的健康價值如下：
第一、通過鍛煉可以增加人體肌肉含量，除去多余的脂肪塑造完美身材。
第二、通過鍛煉可以促進人體鈣的吸收防止鈣流失，延緩骨骼退化，尤其老年人減少骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險。
第三、通過鍛煉可以提高人體免疫力，增加心肺的功能，從而減少心腦血管疾病，如腦中風(fēng)、心肌梗
第一、通過鍛煉可以增加人體肌肉含量，除去多余的脂肪塑造完美身材。
第二、通過鍛煉可以促進人體鈣的吸收防止鈣流失，延緩骨骼退化，尤其老年人減少骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險。
第三、通過鍛煉可以提高人體免疫力，增加心肺的功能，從而減少心腦血管疾病，如腦中風(fēng)、心肌梗