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胃不好可以吃板栗、花生、核桃、桂圓等堅果。板栗的性情溫和，同時還具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血的功效，適當(dāng)?shù)某园謇醪粌H可以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，同時還能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是在吃板栗時最好是控制在5個左右，一旦攝入過多就會導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)加重?；ㄉ泻胸S富的蛋白質(zhì)，并且是屬于堿性食物，同時具有中和胃酸的作用，再出現(xiàn)胃酸分泌過多時少量的嚼一些生花生能夠幫助緩解病情，并且花生還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的作用。
核桃的營養(yǎng)是特別豐富的，除了對心腦血管有一定的滋補(bǔ)作用之外，同時還具有健胃、補(bǔ)血、潤肺的作用，因此經(jīng)常吃可以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。不少人胃不好是因為有脾胃虛寒現(xiàn)象導(dǎo)致，這些人可以在平時多吃一些桂圓，桂圓本身是一種熱性的堅果，同時還具有健脾益胃的作用，但是由于桂圓的熱性比較大，因此有大便干燥、小便黃赤的人應(yīng)避免過多攝入。